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幸齢者健康運動教室の開催

「自分の体力を知ろう」と言う事から、体力測定を行ないました。

測定前に血圧・脈拍など健康状態を確認し、準備体操も不可欠の順に、手作業、握力、開眼片足立ち、テーブル体前屈、ファンクショナルリーチ、ジグザグ歩行など項目を測定しました。

準備体操の様子